Hledání klidu a pohody

28.06.2023

Někdy se cítíme přetížení povinnostmi, úkoly a požadavky druhých. Klidná vnitřní energie je důležitou součástí zdravého života. Já docela obyčejně ráda chodím, uklidňuje mě to. 

Někdo říká, jak se potřebuje pořádně prospat, jiný se těší na volný den, že si uvaří oblíbené jídlo, další chce relax v posteli.

Zdá se, že v dnešní zrychlené době 21. století začít vědomě relaxovat je prostě nutností. Mohou to být procházky v přírodě, masáže a koupání, sauna, čas s přáteli, čtení knih, poslech hudby a podcastů, pohyb....

Pokud se cítíte delší dobu špatně, pod tlakem, smutně, zaseknutě až frustrovaně vyhledejte pomoc odborníka. Např. terapeut by vám mohl pomoci zbavit se obav či úzkostí, najít strategie na zvládání stresu.


Prožívejme přítomné okamžiky. 

Mgr. Monika Jelínková © 2023 Všechna práva vyhrazena
Vytvořeno službou Webnode Cookies
Vytvořte si webové stránky zdarma!