Psychoterapie a poradenství

Asi každý z nás zažije někdy trápení, kdy si nevíme rady a cítíme se bezradní. Nabízím vám individuální pomoc, kdy se společně můžeme věnovat tomu, co vás trápí. Mohou to být stavy přetížení, osamělosti, snížené sebevědomí, zvládání zátěže, životní změny, ztráty, konflikty ve vztazích, nevěry či odchodu partnera, onemocnění nebo náročné pečování o nemocného, období smutku, nepochopení, problém násilí ve vztahu, hledání smyslu života. 

Základním terapeutickým prostředkem bude v naší konzultaci slovo a rozhovor s cílem podpory duševního a sociálního zdraví. Můžete se mnou zažít využití specifických technik (karty, kameny, terapeut. pískoviště, kresby, práci s tělem).

Věnuji se psychoterapii jednotlivcům zhruba od 15 let, dále systemickému párovému a rodinnému poradenství.

Terapie pro dospívající

I dospívající mohou mít trápení... Do mé praxe přicházejí dospívající, kteří se necítí dobře, nevěří si, trápí se svým vzhledem, rodinnou situací, vztahovými problémy s vrstevníky nebo dospělými. Vnímají s úzkostí, že jsou přetížení, s obavami hledí na dopadající stres, tlak na školní výkony, vnímají strachy i naštvání. Zažívají chaos v emocích, nepříjemné tělesné reakce na své prožívání. Tématem společné práce mohou být noční strachy, příjem potravy, sourozenecké a jiné vztahy. Cílem setkávání je podpora sebedůvěry, naučit se vnímat projevy v těle a emoce, uvolnění myšlení, budování respektu, podpořit dovednosti, jak komunikovat s druhými. Záměrem terapeutické práce bývá poznání hranic svých i druhých, důležitost bezpečí, hledání zdrojů, podpořit rozvoj schopností, reflexe k sobě a kompetence dospívajícího. Při práci využívám i terapeutické karty, imaginace, metodu hry pískoviště s figurkami/symboly (Sandtray), která umožňuje nahlédnout v odstupu na daný problém a najít způsob řešení. 

Terapie pro dospělé

S jakými potíži se na mne lidé obrací: jsem ve stresu…chci to změnit….pořád před sebou vidím samé katastrofické scénáře….druzí mi kazí život….můj cíl je stále být nejlepší, ale už nemůžu….nemůžu se vyrovnat se ztrátou…

Nabízím profesionální terapeutickou podporu a poradenství pro dospělé, které trápí vztahové problémy, pocit méněcennosti, nejistoty, existencionální starosti, úzkosti a strachy.  Vstoupila do vašeho života smrt blízkého, truchlíte a hledáte smysl života? Provázím i tímto životním obdobím, kdy se dotýkáme myšlenek života a smrti každého z nás. Jsem připravena pro společné důvěrné rozhovory, kde není prostor pro hodnocení a kritiku. Naopak je to příležitost k prozkoumání, jak to vlastně v životě máte, jak si o věcech přemýšlíte a kde se to vzalo, k čemu je to dobré a kdy to škodí...

S dospívajícími i dospělými využívám metodu Sandtray hry v pískovišti. Citliví a přemýšliví klienti velmi dobře pracují s přenesením svých obav do bezpečného prostředí pískoviště. Psychoterapie je proces, který si vyžaduje náš společný čas a důvěru.

Párové terapie/Rodinné poradenství

Některé vztahové problémy nemůže člověk vyřešit sám, ale je potřeba, aby na to byli dva. Pro tyto situace nabízím párové terapie či rodinné poradenství, kde často hledáme společnou řeč, obnovu respektu  s cílem klidu a pohody v životě. Pracuji s tématy dlouhodobého období nespokojenosti a hádek, které se nedaří překonat, krize a pocity osamění ve vztahu, výchova dětí, předsudky a předpoklady, zraňující komunikace, je narušen dobrý vztah, těžkosti při sbližování, ztráta člena rodiny.

Upozorňuji, že je nevhodné mít stejného terapeuta na individuální terapie i párové sezení. Narušuje se tím princip nestrannosti psychoterapeuta.

Krizová pomoc

Mezní situace na nás může dolehnout z různých příčin a člověk může vnímat pocity zoufalství, strachu až ohrožení. Nabízím podporu v bezpečném, pečujícím a důvěrném prostředí pro překonání krizové situace. Pomoc při ventilaci emocí, stabilizaci, nastavení priorit, možné strategie vedoucí k posílení schopnosti řešit situaci.