Bouře myšlenek

V životě zažíváme pestrost i nudu. Umíme si vytvářet spousty námětů na přemýšlení. Někdy vzpomínáme, co jsme zažili, jindy si představujeme, co nás čeká v budoucnosti. Přemýšlíme o tom, jak vyřešit problém nebo třeba, pro co se máme rozhodnout.  V procesu přemýšlení zažíváme spoustu pocitů. 

Někdy se můžeme cítit v zajetí myšlenek. Takové myšlení nám přináší katastrofické scénáře, kritizuje nás, nutí do extrémních výkonů, mívá vtíravé, negativní až strašidelné obsahy. Vyvolává v nás strach a úzkosti, zlost, bezmoc, smutek... Někdy se spouští obranný systém a náš systém si připravuje plán útěku či boje. Jednoduše se dá říct, že negativní myšlenky přináší náročné emoce a ty spouští stresové reakce v těle a my pak nějakým způsobem jednáme. 

Zdá se užitečné, rozpoznávat bouřlivé myšlenky a jejich mylné závěry, odhalit jejich hodnotící dopady na náš život a zaujmout účinné strategie. A pokud si vytyčíme pozitivní cíl nezapomínejme na odměnu za úsilí, které pro nový směr našeho přemýšlení vynakládáme.

Přeji dobrou vlnu energie pro tvoření života, který chcete žít.