O úzkosti a emocích

Setkávám se s lidmi, kteří trpí pocitem strachu, úzkostmi, panickými stavy a nevědí si s tím rady. Trápení přichází opakovaně, někdy velmi silně ovlivňuje život klienta. Co se s tím dá dělat? Existují techniky na zklidnění již nastalé úzkostné reakce, přes internet se k nim dopátráte (Nepanikar.cz aj). Pokud jsou stavy neúnosné doporučuji poradit se s odborníkem, svěřit se někomu, hledat si podporu. Strach  jako základní emoce nám pomáhá se připravit a chránit, ostražitost je důležitá reflexe k našemu přežití. Pokud nám dobré žití něco silně narušuje, máte právo na pomoc! Věděli jste, že hněv vymezuje naše hranice, hlídá naše práva? :-) Mám zkušenost, že v doprovodu zkušeného psychoterapeuta se klient naučí rozumět sobě, svým pocitům a myšlenkám, mít situace ve svých rukou. 

Nevyčítejte si, pokud to nějakou dobu nejde. Možnosti jsou, nepřestávejte je hledat.