Tipy na uvolnění stresu a napětí

Když nám není dobře na duši, jdeme třeba na poradenskou psychoterapii. Mluvíme o hranicích ve vztazích, pocitu bezpečí, sebedůvěry v životě...

My ale prožíváme emoce i v těle a tělo nám vysílá signály, když je toho moc. Špatně se nám třeba dýchá, bolí nás žaludek, třesou se nám ruce, píchá nás v bedrech, cítíme se napjatí jak lanko a podráždění do ruda. 

Zklidnění tělových systémů můžeme zkusit i přes metodu WATSU° nebo u zkušeného fyzioterapeuta.

Já sama mám dobrou zkušenost práce s tělem třeba zde:

Vodní terapeutka Monika Schagererová - https://www.monikaschagererova.cz/

Fyzioterapeutka 

Držím pěsti pro dobré vyladění se.

°WATSU (WAter shiaTSU) je jemná, vyživující terapie prováděná v teplé vodě (teplota vody se blíží teplotě těla), kombinuje pomalé pohyby v rytmu vody, protahování a houpání v bezpečné náruči terapeuta - praktika watsu.